【夏日消暑】洛神花西瓜茶，提升夏日食欲

夏天，食欲减退，自制洛神花西瓜茶吧。

洛神花含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压，降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效。

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

食材：

4杯纯净水

1/2杯干洛神花（玫瑰茄）

4杯新鲜西瓜汁

1/4杯蜂蜜或糖浆

1/2杯柠檬汁

做法：

1、将纯净水烧开，把干洛神花（玫瑰茄）泡开，5~8分钟后，水变成暗红色。

2、西瓜榨汁。

Tips：※如果你不幸购买到的是有籽西瓜，那么你可以把西瓜切块，尽可能地把西瓜子去掉。

※西瓜是非常好榨汁的水果，即使没有榨汁机，也能够进行。将它切块，并使用勺子按压大法，再用滤网过滤掉果肉。

3、挤出少许柠檬汁。

4、在第一步制作出的洛神花茶中，加入少许蜂蜜或糖浆。

5、等待洛神花茶变凉，往洛神花茶里加入西瓜汁、少量柠檬汁。

6、对饮料进行搅拌，直到三种味道混合。

7、需要更加清凉，加入冰块饮用吧

本文来自：LOHAS乐活杂志

编辑整理：素食星球

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◇◇今日主编：丽琴◇◇

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